コンテンツ一覧美容・健康のコーナー
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シンプルで心地よいスキンケアや体のお手入れを好んでいます。
やはり一番の美容の元は健康的な体からつくられると感じます。
三十路からは若返り（アンチエイジング）もはずせません。
年齢を重ねるごとに知性と深みと美しさと優しさを備えて生きたいものです。と理想をいってみました。
私の３０代からの美容プロジェクト
もうコンプレックスの固まりだらけの私です。でも努力である程度は変わると信じてます。
２０代のときの運動不足や不摂生な生活がすべて現在の三十路の体に現れていると思います。反省して三十路からは努力してキレイになるぞ〜！
・顔・・・下膨れでデカイのでマッサージでスリムにする。一番人目につく場所だけに小顔にしたいです。なんといっても若く見えるしお洒落に見えます。
・お腹・・・電話帳くらい余裕でつかめるのをスッキリさせる。軽く腹筋があってもいい。
・お尻・・・でかくて垂れてる。マッサージと筋トレでキュッとあがった小尻にする。後ろ年齢２０代はココが決めてです。
・太もも・・・セルライトさま〜。マッサージで気長にとって細くする。三十路なのでパンツスタイルをキレイに決めたいです。
・足首・・・象足。。キュっとしまった足首になるようマッサージする。夏に素足でサンダルをはきこなしたいです。
洋服から出てる部分、顔（首）や手（手首）、足首などがしまりがないなあと自分でも感じます。ここをキュキュキュっとしたいです。
今までメンドクサクテしてなかったストレッチやリンパマッサージなどをがんばろうと思います。
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